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PESOS, VOLUMES E MEDIDAS

Hoje uma amiga me disse que deixou de fazer a receita de “Beliscão de Goiaba” porque não tinha uma balança e não fazia idéia de quanto seria 150 gramas de açúcar. Daí percebi que este é um problema comum. 

Quantas vezes você já se deparou com uma receita apetitosa e, na hora de “colocar a mão na massa”, viu que não tinha como medir 150 gramas de polvilho ou 15 gramas de açúcar ? Nem toda cozinha tem uma balança, e mesmo quando temos acesso a uma balança, de alguma forma não parece certo ser tão preciso com a receita de gotas de chocolate da vovó. Mas desistir da precisão pode ter um custo. Apesar de seguir o procedimento adequado (colocar farinha aerada em um copo medidor e limpar o excesso), você nem sempre terá o valor exato e pequenas diferenças podem ter um grande impacto em seus produtos de panificação. Isso não se aplica apenas à farinha.


Para tentar ajudar, estou colocando abaixo uma prática tabela de equivalência de ingredientes e de pesos e medidas. Como a idéia surgiu hoje, trata-se apenas de um esboço, que vou buscar aprimorar com o tempo.


Pesos e volumes

. pitada = 1/8 de colher de chá
. Algumas gotas = 2 ou 3 gotas
. 1 1itro = 4 copos americanos
 = 1.000 ml
. 1 xícara = 16 colheres sopa = 240 ml
. ¼ de xícara = 4 colheres de sopa
. 1/3 de xícara = 5 colheres de sopa mais 1 colher de chá
. ½ xícara = 8 colheres de sopa
. 1 colher sopa = 3 colheres chá = 15 ml
. 1 colher chá = 1/3 colher sopa = 5 ml Equivalência de Alimentos
. ½ kg maçãs = 3 médias
. ½ kg bananas = 3 médias
. ½ kg morangos = 3 xícaras
. 1 pão de forma de 400g = 22 fatias
. 120g manteiga ou margarina = ½ xícara
. 120g queijo = 1 xícara, ralado
. pitada = 1/8 de colher de chá
. Algumas gotas = 2 ou 3 gotas
. 1 1itro = 4 copos americanos = 1.000 ml
. 1 xícara = 16 colheres sopa = 240 ml
. ¼ de xícara = 4 colheres de sopa
. 1/3 de xícara = 5 colheres de sopa mais 1 colher de chá
. ½ xícara = 8 colheres de sopa
. 1 colher sopa = 3 colheres chá = 15 ml
. 1 colher chá = 1/3 colher sopa = 5 ml Equivalência de Alimentos
. ½ kg maçãs = 3 médias
. ½ kg bananas = 3 médias
. ½ kg morangos = 3 xícaras
. 1 pão de forma de 400g = 22 fatias
. 120g manteiga ou margarina = ½ xícara
. 120g queijo = 1 xícara, ralado
. pitada = 1/8 de colher de chá
. Algumas gotas = 2 ou 3 gotas
. 1 1itro = 4 copos americanos = 1.000 ml
. 1 xícara = 16 colheres sopa = 240 ml
. ¼ de xícara = 4 colheres de sopa
. 1/3 de xícara = 5 colheres de sopa mais 1 colher de chá
. ½ xícara = 8 colheres de sopa
. 1 colher sopa = 3 colheres chá = 15 ml
. 1 colher chá = 1/3 colher sopa = 5 ml Equivalência de Alimentos
. ½ kg maçãs = 3 médias
. ½ kg bananas = 3 médias
. ½ kg morangos = 3 xícaras
. 1 pão de forma de 400g = 22 fatias
. 120g manteiga ou margarina = ½ xícara
. 120g queijo = 1 xícara, ralado

Ingredientes (1 xícara de chá) = Peso

. Açúcar = 160g

. Araruta = 150g
. Arroz cru = 210g
. Amêndoas, nozes, castanhas = 140g
. Aveia = 80g
. Banha = 230g
. Chocolate em pó = 90g
. Coco seco ralado = 80g
. Farinha de mandioca = 150g
. Farinha de rosca = 80g
. Farinha de trigo = 120g
. Fubá = 120g
. Maisena = 150g
. Manteiga = 230g
. Mel = 300g
. Polvilho = 150g
. Queijo ralado = 80g
. Uva Passa = 140g

VARIAÇÕES


LÍQUIDOS
1 litro 4 xícaras bem cheias
1/2 litro 2 xícaras bem cheias
1 xícaras 16 colheres de sopa
3/4 de xícara 12 colheres de sopa
1/2 xícara 8 colheres de sopa
1/3 de xícara 5 colheres de sopa
1/4 de xícara 4 colheres de sopa
ALIMENTOS SÓLIDOS
Açúcar Refinado 1 xícara 160 gramas
Açúcar Refinado 1 colher de sopa rasa 12 gramas
Açúcar Refinado 1 colher de chá 05 gramas
Amêndoas sem casca 3 xícaras 500 gramas
Amendoim sem casca 4 xícaras 500 gramas
Amido de Milho 1 colher de sopa 15 gramas
Arroz 1 xícara 140 gramas
Arroz 1 xícara cru 3 xícaras cozido
Batata 3 médias 500 gramas
Castanha Pará s/ casca 3 1/4 xícara 500 gramas
Castanha Cajú s/ casca 5 xícaras 500 gramas
Chocolate Barra Picado 1 xícara 180 gramas
Chocolate em pó 1 xícara 100 gramas
Côco fresco ralado 1 xícara 100 gramas
Côco seco ralado 1 1/3 xícaras 100 gramas
Creme de leite fresco 1 xícara 2 xícaras de chantily
Farinha de trigo 1 xícara 120 gramas
Farinha de trigo 1 colher de sopa rasa 8 gramas
Fécula de Batata 1 colher de sopa 20 gramas
Fermento em Pó 1 colher de chá cheia 10 gramas
Fubá 1 xícara 130 gramas
Gelatina em pó s/ sabor 1 colher de sopa 10 gramas
Maçã 3 médias 500 gramas
Macarrão 1 xícara cru 2 xícaras cozido
Manteiga ou Margarina 1/2 xícara 125 gramas
Manteiga ou Margarina 1 colher de sopa 20 gramas
Mel 1 xícara 190 gramas
Melado 1 xícara 310 gramas
Morango 3 xícaras 500 gramas
Noz pecã sem casca 4 xícaras 500 gramas
Purê de tomate 1 1/4 de xícara 390 gramas
Sal fino 1 colher de chá cheia 10 gramas
Uvas passas 3 xícaras sem apertar 500 gramas
  

MEDIDAS EM GRAMAS (g) E MILILITROS (ml)
Açúcar Manteiga ou Margarina
1 colher de sopa 12 gramas 1 colher de sopa 20 gramas
1/2 xícara de chá 75 gramas 1/2 xícara de chá 125 gramas
3/4 de xícara de chá 110 gramas 1 xícara 250 gramas
1 xícara (chá) cheia 150 gramas
 Ovos  Amido de Milho
1 unidade 40 gramas 1 colher de sopa 15 gramas
1/2 xícara de chá 50 gramas
1 xícara de chá 100 gramas
Farinha de Trigo Líquidos
1 colher rasa (sopa) 8 gramas 6 xícaras 1000g (1 litro)
1/4 de xícara 30 gramas 1 copo americano 250g (250 ml)
1/2 xícara de chá 50 gramas 2 copos americano 500g (1/2 l)
3/4 de xícara de chá 80 gramas 1 colher de sopa 15 ml
1 xícara de chá rasa 120 gramas 1 colher de chá 5 ml
1 xícara 240 ml
1/3 de xícara 80 ml
1/4 de xícara 60 ml

Quando for medir sólidos, é importante que não compacte-o no medidor, já quando for medir gorduras, é importante compactá-lo com o auxílio de uma colher para não ficar espaços vazios!


Conceitos…

 1 pitada: É a quantidade que é possível pegar com o polegar e o indicador, equivale à apriximadamente 1/8 de colher.
 Uma Chávena: quando encontrar esta palavra, utilize uma xícara!
 Adicione 1 dl: Você deixa de fazer receitas boas por não saber o que é dl? dl é a abreviação de um decilitro, ou seja: um litro dividido por 10, o que corresponde à 100 ml.

Para converter decilitros em mililitros, basta acrescentar um zero, e retirar a vírgula: Exemplo: 1,5 dl = 150 ml / 2,0 dl = 200ml.


23 Comments

  1. Olá Thay Fernandes.

    Meio quilo de açúcar refinado equivale a 2 xícaras e mais 3/4 de xícara. Lembre-se que você deve usar um "medidor padrão" e não uma xícara qualquer, pois os modelos diferentes podem gerar variações. E, mesmo nos medidores, a maneira correta é encher o recipiente e passar as costas de uma faca para nivelar. É isto. Boa sorte em suas receitas.

  2. Olá Thay Fernandes.

    Meio quilo de açúcar refinado equivale a 2 xícaras e mais 3/4 de xícara. Lembre-se que você deve usar um "medidor padrão" e não uma xícara qualquer, pois os modelos diferentes podem gerar variações. E, mesmo nos medidores, a maneira correta é encher o recipiente e passar as costas de uma faca para nivelar. É isto. Boa sorte em suas receitas.

  3. Olá. Uma colher de sopa de maionese é equivalente a cerca de 14.6 gramas. Observe que a colher de sopa padrão usada mede 15 ml (colher medidora). Logo, o resultado é aproximado, uma vez que a densidade de um ingrediente pode variar significativamente, dependendo de seus componentes.

    Em todo caso, 125 gramas de maionese equivale a, aproximadamente 8 colheres de sopa e 1/2.

    Mas recomendo fortemente que você compre uma balança culinária, um equipamento de enorme utilidade na cozinha e que, hoje em dia, representa um investimento irrisório. Confira :

    https://www.buscape.com.br/search/menor-preco/balanca-cozinha

  4. Aipim, Mandioca, Macaxeira, castelinha, uaipi, mandioca-doce, mandioca-mansa, maniva, maniveira, pão-de-pobre, mandioca-brava e mandioca-amarga são termos brasileiros para designar a espécie Manihot esculenta. É um arbusto que teria tido sua origem no oeste do Brasil (sudoeste da Amazônia) e que, antes da chegada dos europeus à América, já estaria disseminado, como cultivo alimentar. Reconhecida como a terceira maior fonte de carboidratos nos trópicos, depois de arroz e milho.

    Uma xícara de mandioca crua equivale a 206 gramas. Já a mandioca cozida pesa cerca de 250- gramas por xícara padrão. Logo, meio quilo de mandioca cozida equivale a 2 (duas) xícaras.

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